2014年1月29日 星期三
prettiestlive.lh99: 棗精
prettiestlive.lh99: 棗精: 棗精 產品 - 食品 好文轉寄 擷取生命之果-黑棗的精華 日本MIKI棗精是在氣候溫和、陽光充足、土壤肥等自然環境佳的加州，培育出營養豐富的成熟黑棗，萃取其精華再濃縮而成的天然營養補助食品。 富含現代人容易缺乏的維生素及礦物質，幫助我們...
2014年1月27日 星期一
prettiestlive.lh99: 2013日本MIKI PRUNE(天然棗精)40周年 感恩大自然的恩惠
prettiestlive.lh99: 2013日本MIKI PRUNE(天然棗精)40周年 感恩大自然的恩惠: 主旨: 2012MIKIPRUNE40th - YouTube http://www.youtube.com/watch?v=mqT8CvpjiPs 2013年日本MIKI PRUNE(天然棗精)邁入40周年, 對大自然的恩惠極具 感恩
prettiestlive.lh99: 進退有度、收放自如的省思 - 創業 VS. 就業
prettiestlive.lh99: 進退有度、收放自如的省思 - 創業 VS. 就業: 【進退有度、收放自如】 面對問題時，過份樂觀或過份悲觀，都不是成熟健康的心態。如何培養成熟健康的心境呢？有三個步驟： 一、遇事要正面的評估，避免負面的預測；人生的旅途總是起起落落，「起」固然是前進的過程，但「落」也是人生另一種前進的方式。 二、要能逆向思...
進退有度、收放自如的省思 - 創業 VS. 就業
【進退有度、收放自如】
面對問題時，過份樂觀或過份悲觀，都不是成熟健康的心態。如何培養成熟健康的心境呢？有三個步驟：
一、遇事要正面的評估，避免負面的預測；人生的旅途總是起起落落，「起」固然是前進的過程，但「落」也是人生另一種前進的方式。
二、要能逆向思考，如此才能勝而不驕，敗而不餒。當在成功的巔峰之際，便要有走向下坡的準備；當因為失敗而跌落谷底時，也要有攀登下一個巔峰的願景。
三、凡事應當進退有度、收放自如，「達則兼善天下，窮則獨善其身」，如有一展抱負的機會，應該當仁不讓；萬一時運不濟，就要養精蓄銳、伺機待發。
─本文摘錄自 「如何渡過苦日子」 〈智慧掌中書系列〉
創業 VS. 就業
60年代之前的台灣金融市場, 完全是賣方市場, 堪稱寡占市場, 而且受到政府某種程度的保護, 所以當時的從業人員, 被稱為捧著金飯碗的 "金融舅子" - 銀行員, 在外面走路都有風, 人人稱羨
但在70年代金融大開放16家之後, 情勢大逆轉, 成為買方市場, 金融市場競爭白熱化, 從業員工為了保住飯碗, 無不使出吃奶力氣, 我知道苦日子即將降臨, 當時仍頂著花旗(Citibank)的光環, 掛著副理的招牌, 能招搖撞騙多久呢?
我開始配合妻子的保險項目, 以理財的方式介入保險, 很成功的完成幾個大案, 若不是十信捅漏子, 我們很可能成為保險業務員的巨子, 恰在這時碰到健康事業萌芽期, 小孩子的健康需求及體驗, 讓我們夫妻又開始思考轉型,
保險固然好賺, 但需要有新人頭新保單的支撐, 收入必定大起大落, 比起健康事業 - 松栢代理的MIKI天然營養食品的客戶續購力, 不同的典型,
食品, 吃完了, 就續購, 而且國民對健康的需求日殷, 也逐漸負擔的起, 而辜濂松夫人於74年引進MIKI系列產品, 我們接觸到了, 也體驗了, 乃毅然決然地再度轉型, 我也在76年辭去銀行員的金飯碗, 全力衝刺健康事業,
紹光易逝, 轉眼前後29個年頭就過了, 我們夫妻都還硬朗, 相信還有二, 三十年的好時光
2014年1月26日 星期日
prettiestlive.lh99: 多喝水 好處多
prettiestlive.lh99: 多喝水 好處多: 多喝水 好處多 資料來源 / 衛生福利部 依 「國民營養健康狀況變遷調查」顯示 , 相較於 1993-1996 年 , 平均每日攝取含糖飲料熱量成人提高至 141 大卡 , 國中生由 138 大卡勝生至 156 大卡 , 高中生則由 163 大卡上升至 200 大...
多喝水 好處多
多喝水 好處多
資料來源/衛生福利部
依「國民營養健康狀況變遷調查」顯示, 相較於1993-1996年, 平均每日攝取含糖飲料熱量成人提高至141大卡, 國中生由138大卡勝生至156大卡, 高中生則由163大卡上升至200大卡.
攝取含糖飲料, 不僅會造成肥胖, 代謝異常與齲齒, 亦會引起胰島素快速分泌, 造成血糖與情緒不穩, 並會增加心血管疾病風險.
攝取「糖」會誘導許多慢性疾病的發生, 而這些疾病都與代謝症候群有關, 包括糖尿病、血脂異常、高血壓、高尿酸血症/痛風、骨性關節炎和冠心病等非傳染病, 並加速身體老化.另外, 糖會影響體內賀爾蒙, 降低飽足感及進食後的歡愉感, 使人吃更多食物.
多喝白開水, 取代含糖飲料, 除了可以減少熱量攝取, 擺脫肥胖及慢性病威脅外, 亦可維持體溫恆定, 並透過排除尿液和以及糞便清除體內廢物, 促進腸胃蠕動進而預防便祕, 以及避免尿道發炎.
喝白開水五要訣
1.
「起床一杯水」: 起床後先喝下一杯500c.c.的溫開水, 促進腸胃蠕動, 防止便秘.
2.
「餐前一杯水」 : 桌上準備一杯500c.c.的水, 幫助腸道消化, 取代含糖飲料, 避免過多熱量攝取.
3.
「外出要帶水」: 外出運動時, 隨身攜帶隨時補充水分, 增加運動時的血液循環, 並避免脫水的發生.
4.
「好好喝的水」: 可在白開水中加入少許檸檬及各種新鮮水果, 或加入茶葉泡製冷泡茶.
5.
「1,500c.c.的水」: 養成每天喝至少1,500c.c.白開水的好習慣, 且要分多次喝, 慢慢喝.
建議 : 可在白開水中加入少許MIKI 天然棗精, 棗精量多量少自個兒調, 因口味有異, 量少則稍有酸味, 量大時則甜甜地, 端賴自己喜好.
2014年1月25日 星期六
prettiestlive.lh99: MIKI大豆蛋白的魅力 :
prettiestlive.lh99: MIKI大豆蛋白的魅力 :: MIKI大豆蛋白的魅力 : 1..原料為非基因改造的大豆 2. 二次分離 3. 純度85%, 吸收率100% 4. 每天食用25g, 可以降低心血管疾病
2014年1月24日 星期五
prettiestlive.lh99: 泡湯應注意事項
prettiestlive.lh99: 泡湯應注意事項: 慢性病患者及年老長輩，天冷泡湯應注意事項 資料來源 / 衛福部健康 99 網站 天氣寒冷，民眾喜歡外出泡湯，針對心血管疾病及老年長輩，泡湯時，應謹慎並特別注意以下事項： １． 天冷不宜長時間泡溫泉 , 時間勿超過 15 分鐘 , 以免因四肢血管擴張 , ...
泡湯應注意事項
慢性病患者及年老長輩，天冷泡湯應注意事項
資料來源/衛福部健康99網站
天氣寒冷，民眾喜歡外出泡湯，針對心血管疾病及老年長輩，泡湯時，應謹慎並特別注意以下事項：
１．天冷不宜長時間泡溫泉, 時間勿超過15分鐘, 以免因四肢血管擴張, 周邊血流量遽增, 引發心血管或腦血管急症。
２．泡溫泉會導致血管擴張, 造成低血壓, 因此, 泡湯後, 勿太快起身, 以免暈倒發生溺斃意外。
３．有心血管等慢性疾病, 泡湯時最好有親人陪同, 避免獨自在個人池, 免得發生意外時沒人知道, 錯失黃金治療時機。
４．糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者在泡湯時更要特別小心, 溫度勿超過400C, 且千萬不要一下用冷水, 一下用熱水, 這種方式最危險. 因為冷熱溫差大將導致血管急速舒張收縮, 心血管突然收縮則血流受到阻塞, 易引發心肌梗塞或缺血性中風。
５．若剛喝過酒, 或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐, 也要避免飯後馬上泡湯, 最好等飯後1.5小時或2小時再進行. 因為酒精、麻辣食物都會讓心跳加速, 加上熱水、溫泉刺激, 恐怕心臟負荷不了, 造成心肌梗塞、中風等意外。
2014年1月23日 星期四
prettiestlive.lh99: 天冷注意心臟照護
prettiestlive.lh99: 天冷注意心臟照護: 天冷注意心臟照護 資料來源 / 衛福部健康 99 網站 冷氣團一波波來報到 , 特別是早晚溫差大 , 年長及年幼者更要特別留心保暖 . 另外要注意低溫對健康造成的危害 , 尤其是心血管疾病患者及老年長輩 , 天氣變冷容易引起血管收縮 血壓上升 , 間接引發...
天冷注意心臟照護
天冷注意心臟照護
資料來源/衛福部健康99網站
冷氣團一波波來報到, 特別是早晚溫差大, 年長及年幼者更要特別留心保暖
.
另外要注意低溫對健康造成的危害, 尤其是心血管疾病患者及老年長輩, 天氣變冷容易引起血管收縮 血壓上升, 間接引發心房顫動, 也是心肌梗塞及中風好發的時候. 依據衛生福利部死因統計顯示101年共有42449人因為心臟病 中風糖尿病 高血壓而死亡, 佔總死亡人數27.6%, 約四分之一的人因心血管疾病而死亡! 所以’天冷, 須嚴防心血管疾病發作’ !寒風將至, 心血管疾病患者要特別注意保暖, 帽子 口罩 手套及保暖衣物不可少, 同時 也要定期量測血壓, 並遵守醫囑服用藥物. 有些人常自以為’平常偶有心悸, 很輕微, 自己都有在運動, 所以沒問題!’ ‘胸悶, 休息一下就好!’, 這種自以為的’輕微胸悶' 才是最危險心臟病警訊! 半數以上心肌梗塞患者, 再發作的前一個月內均有不同程度的胸部悶痛狀況; 由於患者本身對於這些症狀的輕忽, 因而錯過了求醫診治的最佳時機.
為免因自身輕忽而發生憾事，要多注意以下心臟病的徵兆及警訊：
１．心絞痛：主要徵兆為‘胸悶’，範圍約半個手掌，位置在胃到下巴，右肩到左肩甚至到左手肘．
２．心律不整：主要徵兆為心臟蹦蹦跳，容易喘， 耐力變差，若為心房顫動，中風機率高達常人的五倍．
３．心血管過於狹窄：主要徵兆為吃飽飯後，生氣或有壓力時， 季節轉換 運動過後，出現喘不過氣 心悸 持續幾分鐘以上的噁心和冒冷汗．
2014年1月22日 星期三
prettiestlive.lh99: 體重控制－澱粉美食暗藏油脂健康甩油藥安全
prettiestlive.lh99: 體重控制－澱粉美食暗藏油脂健康甩油藥安全: 體重控制－澱粉美食暗藏油脂健康甩油藥安全 MIKI G6 是天然纖維食品 MIKI G6 是天然纖維食品 , 能吸收油脂 , 安全又有效 , 單獨使用 , 效果也很好 表單的頂端 表單的底部 體重控制－澱粉美食暗藏油脂健康甩...
體重控制－澱粉美食暗藏油脂健康甩油藥安全
體重控制－澱粉美食暗藏油脂健康甩油藥安全
MIKI G6 是天然纖維食品
MIKI G6 是天然纖維食品, 能吸收油脂, 安全又有效, 單獨使用, 效果也很好
體重控制－澱粉美食暗藏油脂健康甩油藥安全
作者： 李盛雯╱台北報導 | 中時電子報 – 2012年11月22日 上午5:30
中國時報【李盛雯╱台北報導】
下午茶、蛋糕、麵包等可口精緻甜點讓許多女性難以抗拒，但可別以為蛋糕、餅乾分量小，多吃幾片也無妨，當心這些都是秀色可餐的「肥胖陷阱」。事實上，許多烘培業者為了讓食物更美味，通常會加入大量的油脂、鹽分與糖分，家庭醫學專科醫師姜林文庭說，一般而言，鬆餅含油量約10%以上，蛋糕含油量更有20%以上，若再加上內餡、鮮奶油，更為這些糕餅點心添加了驚人的隱形熱量。
姜林文庭表示，甜點中含糖分、油脂和澱粉，容易在人體中轉化成脂肪，特別是市面上販售的糕餅麵包多使用氫化油，不僅不易被人體代謝而囤積體內，增加身體的負擔，也容易堵住皮脂腺，造成皮膚乾燥或形成青春痘。
體內油脂過高，姜林文庭提醒，容易造成糖尿病、高血壓、高血脂、代謝症候群、冠狀動脈心臟病等疾病，也容易造成脂肪肝，增加肝硬化之風險，此外許多癌症，如食道癌、大腸癌、肝癌、胃癌、攝護腺癌、乳癌、子宮頸癌等也跟體脂肪過高有關。
姜林文庭指出，女性想要身型輕盈優美，改善體內油分過高的泡芙體質，正確體重控制方法應以飲食及運動著手，倘若體重達到過胖標準或體脂肪過高，則建議可以藥物來配合治療，目前唯一合法的處方減肥藥，可減少腸胃道對食物內油脂的吸收，讓油脂自大便中排出，達到甩油效果。
合法的處方減肥藥安全性高，姜林文庭強調，儘管可能會造成油便、水便等腸胃道副作用，但可配合服用天然纖維來吸收排出的油脂來改善症狀。診間有位35歲女性，以處方減肥藥、有氧運動搭配高纖低醣飲食，體重於3個月內從67公斤減至50公斤。建議有體重超重困擾，又抽不出空多運動來控制體重的民眾，可以與醫師討論，是否以合法的處方減肥藥來進行體重管理。
以上節錄自中國時報【李盛雯╱台北報導】
2014年1月21日 星期二
prettiestlive.lh99: 鐵打身子, 不堪三日拉肚子
prettiestlive.lh99: 鐵打身子, 不堪三日拉肚子: 過年過節吃好料 , 請多注意腸胃保健 ( 鐵打身子 , 不堪三日拉肚子 ) 再健康的身體 , 只要拉肚子三天 , 身體就垮了 , 農曆過年 , 是中國人最大最重要的節日 , 傳統習俗全家大團圓 , 在這新春伊始 , 家家都準備豐盛的食物 , 讓來訪的客人能盡...
鐵打身子, 不堪三日拉肚子
過年過節吃好料, 請多注意腸胃保健
(鐵打身子, 不堪三日拉肚子)
再健康的身體, 只要拉肚子三天, 身體就垮了,
農曆過年, 是中國人最大最重要的節日,
傳統習俗全家大團圓, 在這新春伊始, 家家都準備豐盛的食物, 讓來訪的客人能盡興, 殷勤招待, 不醉不歸, 酒足飯飽之餘, 就累壞腸胃囉, 急性腸胃炎、腹脹、拉肚子的症狀, 較平時多出三成以上, 如何在飽嘗美食之餘, 仍能有健康的腸胃, 就需用智慧的, 如何避免下列各種行為, 以求平順歡喜過年節
1.
暴飲暴食 : 過節日的食物, 多數以動物性蛋白質為主, 雞鴨魚肉少不了, 而且又精緻好吃, 重口味是必然的, 東家吃吃, 西家喝喝, 幾乎整天都在吃, 這樣三五天下來, 腸胃過度負荷, 必然要罷工的.
2.
連續熬夜 : 酒足飯飽之餘, 來個八圈方城之戰, 一坐下就站不起來, 憋尿 熬夜, 沒有運動, 幾天下來不只胃腸受不了, 連心血管都會有問題,
3.
菸酒不離身 : 總認為過年可以解放一下, 不需節制, 禁菸禁酒, 過完年再實施可也, 殊不知, 這一放縱, 往後三個月不見得補得回來, 因為你的肺部有了尼古丁,無法拿掉的，酒會刺激腸胃，增加肝膽腎臟的負擔，如果身體原來就不怎麼樣的人，那麼疾病被誘發起來的機會更大
4.
三餐不定時不定量：平時就沒有定時定量習慣的人，過年更不用提了，胃腸
２４小時都在備戰，不得休息，過度負擔的結果，就會罷工．
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