prettiestlive.lh99: 喝水的妙效

prettiestlive.lh99: 喝水的妙效: 喝水的妙效 本文資料取材自華人健康網 水份可以幫助身體全身循環代謝 , 預防各種疾病 一般認為一天喝 8 杯水、約 2000c.c. ，就能補充身體所需足夠的水份，但近來發現， 2000c.c. 只是基本的建議量，真正的喝水量還是要因個人體質與運動量而改變。 發...

喝水的妙效

喝水的妙效

本文資料取材自華人健康網

水份可以幫助身體全身循環代謝, 預防各種疾病

一般認為一天喝8杯水、約2000c.c.，就能補充身體所需足夠的水份，但近來發現，2000c.c.只是基本的建議量，真正的喝水量還是要因個人體質與運動量而改變。

發現喝水與癌症（特別是膀胱、腎臟等代謝相關）的罹患率間有著密切的關係, 每天喝11杯以上的水，可以降低5成的膀胱癌機率。

多喝水可以降低罹患心臟疾病風險

MIKI營養補助食品價目表/BIODROGA保養化妝品價目表

MIKI營養補助食品價目表

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亞健康的陷阱

亞健康的陷阱

當我們不明白不清楚身體狀況，不瞭解哪個器官哪個部位出了問題, 其實體內已醞釀暴風雨, 這就是所謂的亞健康.

而當我們身體不舒服的時候, 就會覺得疼痛, 心理會有煩惱、有苦難，經過醫生的檢查後, 知道病因且經過治療, 至少減少大半的煩惱痛苦; 但倘若仍無法判定或甚至被判死刑或無期徒刑, 那麼煩惱和苦難就更甚於以往，而不知所措, 求神問佛, 尋找仙丹妙藥, 不計代價; 其實很多的疾病, 尤其不明的疾病都可以逆轉的, 並沒有那麼可怕, 因為經過營養的改善, 以及生活習慣的改變, 都會產生不錯的結果.

一般人處在身體亞健康安樂之中，因為還沒有顯現病兆, 根本不會想到身體的存在, 而想要探討追究身體是否有狀況(病)的可能性, 多半自認感覺良好, 總認為何必自尋煩惱, 生活習慣當然我行我素, 過著快樂似神仙的生活；等到有一天突然被宣判死刑, 如雷貫耳, 經過這一番錐心瀝血的醫藥折磨， 才會想去尋找答案, 才警覺該是檢討改變的時候了, 也才發現身體的存在與重要性. 

prettiestlive.lh99: 脂肪肝

prettiestlive.lh99: 脂肪肝: 脂肪肝 脂肪肝之症狀 1.       輕度的脂肪肝病人，只要注意脂肪肝食療，多半可以恢復正常。 2.       脂肪肝持續時間較長，病人可能會出現食慾不振、腹脹、肝腫大、肝區隱痛、壓痛明顯，少數病人還可能出現輕度黃疽、轉氨酶升高、膽鹼脂酶升高等， 3. ...

脂肪肝

脂肪肝

脂肪肝之症狀

1.      輕度的脂肪肝病人，只要注意脂肪肝食療，多半可以恢復正常。

2.      脂肪肝持續時間較長，病人可能會出現食慾不振、腹脹、肝腫大、肝區隱痛、壓痛明顯，少數病人還可能出現輕度黃疽、轉氨酶升高、膽鹼脂酶升高等，

3.      脂肪肝重者則可能轉變爲肝硬化。

脂肪肝之治療 : 除藥物治療外，關鍵是去掉或控制其病因。

1.      如果身體肥胖、熱量攝入過多，就要控制飲食，做到定量和均衡飲食爲主。

2.      平時多食用大豆蛋白、低脂肪、低糖及富含維生素的食物，多吃蔬菜、水果少食油膩及含熱量高的甜品，以減少總熱量的攝入，促使體內多餘的脂肪氧化消耗。

3.      絕對不能喝酒, 喝酒會直接造成肝損傷，進而導致肝內脂肪蓄積或肝細胞纖維化，故脂肪肝病人應絕對忌酒。

脂肪肝食療每日必須注意的事項 :

一 、控制飲食 : 要養成均衡飲食的習慣, 需控制總量, 除此之外, 更應該力行下列各項，

1. 絕對禁酒。

2. 選用無脂牛奶或酸奶。

3. 少用動物油；植物油的總量也不超過20毫升。

4. 少食動物內臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。

5. 少食煎炸食品。

6. 少食巧克力。

7. .晚飯應少吃，臨睡前切忌吃宵夜。

二 、適當運動 : 脂肪肝病人每天要有適當運動，因爲這樣能夠促進肝臟代謝，有利於血液循環，對肥胖和脂肪肝都有良好的防治作用。

1. 每天至少30分鐘的運動.

2. 隨意體操可以讓妳沒有藉口不運動

三 充分的休息 : 休息是治療疾病重要的一環

1.      絕對不能熬夜

2.      每天要睡足7 ~ 8小時

3.      實行早睡早起習慣

四 補充優良安全容易吸收的日本MIKI天然營養補助食品之系列產品

1.      MIKI天然黑棗精

2.      MIKI酪梨油 37

3.      MIKI大豆蛋白95

4.      MIKI Bio –C 寶而喜

5.      MIKI G6 膳食纖維

腸胃炎

腸胃炎

1.      一般性腸胃炎 : 吃太飽會引起腸胃炎, 可能拉肚子一兩次, 身體受得了, 只要休息夠就好了, 不一定看醫生。

2.      細菌性腸胃炎 : 吃到不新鮮的食物或處理過程受汙染 把細菌帶進腸胃而造成的腸胃炎, 稱之為細菌性腸胃炎, 會發燒、腹絞痛、水瀉(拉出來都是水)甚至脫水, 就不能只靠休息, 要就醫打點滴、用抗生素、止痛藥、退燒藥、止瀉藥治療。

3.      平時與癒後保養 : 腸胃炎發生後, 不管是經休息或醫生治療, 腸胃都會受損而功能逐漸變弱, 如果能適時補充上日本MIKI營養補助食品之系列產品, 並長期享用之, 您的腸胃功能將常保壯壯好消化下列各項產品可以單獨使用, 亦可混合食之, 還可加入飯菜內提味哩!

(1)    MIKI Bio – C(寶而喜) : 原材料是薔薇花果與魚骨粉提煉, 具有殺菌、消炎的功能, 讓腸胃經常保持清新狀態

(2)    MIKI ECKO 37(酪梨油) : 原材料為酪梨果, 具有保護、潤滑腸胃的功能,

(3)    MIKI PRUNE(棗精) : 原材料為美國加州黑棗, 具有緩瀉排毒功能

(4)    MIKI PROTEIN95(大豆蛋白95) : 原材料來自美國大穀倉的非基因改造的黃豆, 具有修護腸胃及補充全身蛋白質的功能

(5)    MIKI G6 : 來自大地海洋膳食纖維, 具有6種食物的纖維及營養素

prettiestlive.lh99: 台灣失智老人調查報告

prettiestlive.lh99: 台灣失智老人調查報告: 台灣失智老人調查報告 一 、 資料來源 / 衛生福利部 1.       台灣 65 歲以上民眾失智症盛行率 : 調查時間 盛行率 人口 1991 - 2002 年底 ...

台灣失智老人調查報告

台灣失智老人調查報告

一、 資料來源/衛生福利部

1.      台灣65歲以上民眾失智症盛行率:

調查時間	盛行率	人口
1991 - 2002年底	3.38%	5萬人
2011 – 2012年底	4.97%	13萬人

2.      依症狀分 : 輕度以上失智4.97%; 及輕度失智症 3.25%; 輕微認知障礙 18.76%

3.      依年齡分 : 65-69歲 1.51%;  70-74歲 1.73%;  75-79歲 3.92%;  80-84歲 8.38%;  85-89歲 14.36%;  90歲以上 25.71%

4.      主要症狀 : 失意、 混亂、 注意力難集中、 失去方向感、 人格改變

二、 資料來源/台灣失智症協會102年初, 採用臨床失智診斷標準 : 20萬9036人, 而且失智總人口達22.9萬人

預估27年後將超過69萬人

三、 預防之道

1. 保持活躍的心 : 每個人都有罹患失智的機會, 全民都應提高警覺, 年紀越大, 越應讓自己保持在樂活狀態, 包括大腦, 人際關係以及日常生活行為上, 都應保持活躍, 才能降低失智危機

2. 要養成良好的生活習慣

   (1) 不偏食, 養成均衡營養的飲食習慣

   (2) 適當的運動, 每天都要運動至少30分鐘以上

   (3) 充分的休息

3. 基礎營養要足夠 : 老人的基礎代謝率較差, 因此補充優良有效的營養品成為必要, 成為必要建議使用日本MIKI天然營養補助食品乃是首選